Estos encuentros incluyen indicaciones teóricas sobre la meditación, y diferentes propuestas sobre la práctica meditativa, por las que iremos transitando en cada clase.
Abordaremos la meditación desde diversas perspectivas para obtener una visión más amplia y real, sobre lo que es el estado meditativo.
Conoceremos los recursos innatos que toda persona tiene a su disposición para meditar.
Indagaremos en los obstáculos que pueden aparecer y que dificultan alcanzar el estado meditativo, teniendo en cuenta que consideramos el estado meditativo real, como aquel que no se limita al silencio y la quietud, sino que se mantiene a lo largo del día mientras realizamos actividades cotidianas.
Hablaremos del impulso que reside en los seres humanos hacia la búsqueda de estabilidad y calma interna, hacia dónde dirigimos esa búsqueda, y las diferentes estrategias que utilizamos en base al punto de vista que cada persona tiene de una misma realidad.
Todo ello, apoyándonos en la razón, que también será cuestionada para comprobar si el pensamiento puede acercarnos a esa estabilidad interna, o por el contrario nos aleja. Daremos los pasos necesarios para encontrar la respuestas a las dudas que puedan surgir.
Actividad online en directo
Las clases pueden seguirse con la comodidad de poder hacerlo desde el lugar que elijas, y con la ventaja de hacerlo en grupo, con el enriquecimiento que esto conlleva.
Nos reunimos una vez a la semana de forma virtual, a través de una plataforma accesible para todo el mundo, para facilitar tanto la introducción a la práctica meditativa, como la continuidad de la misma, procurando no quedarnos en el estancamiento de un ‘ya lo haré más adelante’. Nos introducimos así en la experiencia de vivir en el eterno presente.
La recomendación es asistir en directo siempre que sea posible.
Quien no pueda conectarse a los directos, recibirá la grabación de las clases para poder visualizarlas en otro momento, preferiblemente otro día y hora que haya quedado reservado para ello. En esta situación, las preguntas que surjan podrán enviarse por email, y se comentarán por escrito o en la siguiente clase.
Horario:
En directo los martes de 19:30h a 20:30/ 21:00. Las clases quedan grabadas para quien no pueda asistir en directo los martes.
Duración: las clases durarán inicialmente 1 hora, y progresivamente se irán ampliando hasta durar 1,5 horas, de forma que podamos establecer la práctica meditativa de forma gradual y amable.
Comienzo en octubre
Puedes unirte la primera vez a estos encuentros de forma gratuita, para comprobar cómo son, y continuar si te interesa.
Requisitos:
- Disponer de un espacio donde puedas sentarte sin que nadie te moleste durante la hora que dura la clase. Sobre todo al principio, nos favorece un espacio tranquilo y sin distracciones. Esto no quiere decir que necesitemos un silencio absoluto, pero sí cierta tranquilidad a nuestro alrededor.
- Además necesitarás una silla, zafu, cojín o banco de meditación donde poder sentarte para meditar, y es muy recomendable, aunque no imprescindible, una esterilla o manta para hacer algunas prácticas tumbados en el suelo.
- A la hora de inscribirte recibirás los datos de conexión.
Aportación:
25€/mes
Información y reservas:
A través de este formulario, o en el +34 644 567 455 (Whatsapp o teléfono).